다이어트 식단
단호박 두유 스무디
토리dieter
- 2017.03.22 12:17
- 148
- 1
급하게 붓기빼야해서 평소에 단호박싫어하는데
이렇게 마시니까 마실만하네용!
매일두유99.89 + 쪄서얼린단호박(껍질까지) + 햄프씨드 넣고 갈갈!
단호박은 껍질까지 먹는게 좋고 영양이 풍부한 식품이지만 단백질이 부족하다고 해요! 그래서 이렇게 먹으면 단백질도 섭취할 수 있어서 좋은거 같아요
이대로 끓여서 먹어도 스프처럼 맛날고같아용!
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우유에 단호박만 넣고 갈아서 숟가락으로 퍼먹으면 꼭 뭔가를 먹는듯하여 더 좋다지요