가슴ㆍ벨리댄스
여왕처럼살기
*가슴 (자세 교정ㆍ작극점 찾기pt)바벨 벤치프레스덤벨 플라이덤벨 프레스저중량 고반복 50분*벨리댄스 50분좋은 날씨에 집에 그냥 들어가기 아쉬워 커피 마시러 와 혼커피 합니다^^
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여왕처럼살기 ㅎㅎ 전 유지어터입니다.10년째 노력하고 운동하지만, 유지가 가장 어렵네요.1년간은 유지하고 있으니, 절반은 성공한듯 하지만...저도 사람인지라 늘~~평온하거나 같을수는 없죠^^
독설구라 열씨미 받으려고는 하는데 계절을 타서 그런지 화이팅 넘치지는 못 하네요ㅜㅜ. 그룹은 더 연장 할 계획이예요. 구라님도 휴식기 잘 보내시고 다시 운동 하셔야죠? 구라님 일지 기다리겠슴다.
준앤진 맞아요^^ 많이 여유롭고 편안한 기분? 들더라구요.
pt수업 잘 받고 계신가요?가슴운동날은 미는운동 근육을 동원하니, 되도록 어깨와 삼두도 트레이닝 하세요.사제지간의 믿음이 필수이니 pt수업중엔 무조건적인 믿음으로 수업받으시고요^^그룹일짜가 얼마 남지 않았네요.득근 잘 유지하시고, 몸짱되는 날까지 달려요~~~
혼커피도 좋아요 마음이 여유로워져서 좋더라구요
30일 하루 2L 물마시기 16일차 성공!
기력이 많이 떨어진것같아요ㅠ
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여왕처럼살기 ㅎㅎ 전 유지어터입니다.
10년째 노력하고 운동하지만, 유지가 가장 어렵네요.
1년간은 유지하고 있으니, 절반은 성공한듯 하지만...
저도 사람인지라 늘~~평온하거나 같을수는 없죠^^
독설구라 열씨미 받으려고는 하는데 계절을 타서 그런지 화이팅 넘치지는 못 하네요ㅜㅜ. 그룹은 더 연장 할 계획이예요. 구라님도 휴식기 잘 보내시고 다시 운동 하셔야죠? 구라님 일지 기다리겠슴다.
준앤진 맞아요^^ 많이 여유롭고 편안한 기분? 들더라구요.
pt수업 잘 받고 계신가요?
가슴운동날은 미는운동 근육을 동원하니, 되도록 어깨와 삼두도 트레이닝 하세요.
사제지간의 믿음이 필수이니 pt수업중엔 무조건적인 믿음으로 수업받으시고요^^
그룹일짜가 얼마 남지 않았네요.
득근 잘 유지하시고, 몸짱되는 날까지 달려요~~~
혼커피도 좋아요 마음이 여유로워져서 좋더라구요