다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 우울감 어떻게 극복하시나요?
밈미v
4
- 2017.03.22 16:40
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안녕하세요 :) 이제 겨우 다이어트 열흘차에 접어든 하비녀입니다ㅜ
겨우 다이어트 열흘차일뿐인데 우울감이 장난아니네요..;; 나름 건강한 다이어트를 하겠다며 식단도 단백질 위주로 바꾸고 하루 2시간씩 운동도 꼬박하다보니 열흘만에 약2키로가 빠지긴했는데 만족감보단 우울감이 더 커져버렸어요;ㅠㅠ
살이찔것같아서 먹고싶은것도 그다지 없고, 뭘 먹어봐야 살만찔거같아서 먹는것 자체가 스트레스가 되었어요;
가만히 있어도 눈물터질거같은 무기력한 기분. 다들 어떻게 극복하시나요?
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너무 강박적으로 하면 스트레스받아서 더안좋아요 .. 다이어트 기간을 정해봐요 전 6월말까지로 정했어욤 ㅎㅎ
전 매일 일기식으로 그날먹은거 기분,운동 끄적이는데 좀 해소돼요. 직접 요리를 해먹음으로써 해소도하구요