스피닝하고 근력 필수 인가요??
딘딘듀
오늘부터 스피닝 시작했는데 따로 근력 해야하나 궁금해서요 !
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
스피닝 해도 근력 따로하는게 맞아요.. 첨 운동하는 사람은 좀 나중에 해도 되구요. 제경우는 스피닝해도 운동이 안된다는 ㅠㅠ 그래서 근력운동 필수..
저도 음식조절했더니 체지방빠지고 근육늘더라구요
스피닝에근력운동포함이에요스피닝햇는데 몸무개는그대로인데근육량은늘더라고요
네 유산소(스피닝 자전거 런닝등)와 근력 같이해주세요 부위를 정해서 일주일간격으로 하더라구요
30일 버핏 테스트 14일차 성공!
언제쯤...
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
스피닝 해도 근력 따로하는게 맞아요.. 첨 운동하는 사람은 좀 나중에 해도 되구요. 제경우는 스피닝해도 운동이 안된다는 ㅠㅠ 그래서 근력운동 필수..
저도 음식조절했더니 체지방빠지고 근육늘더라구요
스피닝에근력운동포함이에요
스피닝햇는데 몸무개는그대로인데
근육량은늘더라고요
네 유산소(스피닝 자전거 런닝등)와 근력 같이해주세요 부위를 정해서 일주일간격으로 하더라구요