다이어트 일기
03월 22일 (음식 977kcal, 운동 240kcal)
건강꼼탱E
- 2017.03.22 20:30
- 43
- 0
- 음식
- 운동
977/ 1695
240/ 282
성공
(676)
아침식사 : 334kcal (34.19%)
| 사과 (1/2회분, 120g) | 62kcal |
| 레드파프리카 (1개, 40g) | 7kcal |
| 바나나 (1개, 84g) | 78kcal |
| 레드믹스 (1회분, 80g) | 30kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 (1팩, 100g) | 157kcal |
점심식사 : 297kcal (30.40%)
| 레드파프리카 (1/4개, 50g) | 9kcal |
| 바나나 (1.5개, 112g) | 104kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 (1팩,100g) | 157kcal |
| 피코크하루야채믹스 (1회분, 60g) | 27kcal |
저녁식사 : 346kcal (35.41%)
18시 15분 저녁식사
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 (1팩,100g) | 157kcal |
| 바나나 (1.5개, 137g) | 127kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 30g) | 5kcal |
| 피코크하루야채믹스 (1회분, 60g) | 27kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 30g) | 5kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 30g) | 5kcal |
운동 : 240kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 240kcal |
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