다이어트 일기
03월 22일 (음식 1180kcal, 운동 335kcal)
살좀빼매미
- 2017.03.22 21:24
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1180/ 1733
335/ 289
성공
(599)
아침식사 : 373kcal (31.61%)
| 삼치구이 (1토막, 100g) | 173kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 54g) | 33kcal |
| 배추김치 (1소접시, 25g) | 6kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 사과 (1회분, 26g) | 13kcal |
점심식사 : 765kcal (64.83%)
| 돈까스정식 (1접시, 302g) | 528kcal |
| 오므라이스 (1인분, 250g) | 237kcal |
오후 간식 : 15kcal (1.27%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 27kcal (2.29%)
| 찐감자 (1개, 33g) | 27kcal |
운동 : 335kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
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