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다이어트 일기

03월 21일 (음식 1662kcal, 운동 522kcal)

다신등급

핫팅미요
  • 2017.03.22 23:24
  • 13
  • 0

칼로리를 계산하면서 먹으니 먹는게 젤 무서운거네요.
먹었으면 초과만큼 운동으로 조절해야하니 운동 시작 2일째인데 몸 구석구석 안 아픈데가 없네요. 그게 나중에 다 효과를 보겠죠???

  • 음식
  • 운동

1662/ 1419

522/ 237

성공
(42)

아침식사 : 549kcal (33.03%)
떡볶이 280kcal
순대 269kcal

점심식사 : 668kcal (40.19%)
쌀밥 232kcal
연근조림 26kcal
쇠고기배추국 70kcal
감자조림 48kcal
제육볶음 286kcal
상추 6kcal

오후 간식 : 75kcal (4.51%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 75kcal

저녁식사 : 370kcal (22.26%)
만두국 325kcal
깍두기 14kcal
오뎅볶음 31kcal

운동 : 522kcal
스트레칭 40kcal
요리 75kcal
다림질 69kcal
이소라 다이어트1 308kcal
강하나 하체 스트레칭 30kcal
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2017.03.22 조회수 : 204
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