한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
저녁운동 첵~~
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.03.22 23:56
- 29
- 2
저녁운동(10:20)
인클라인 런닝 15분
래그익스텐션 4.5kg20회 9kg30회 13.5kg30회
랫플다운 13.5kg30회2세트 18kg30회 20회
백넥랫풀다운 9kg30회세트 13.5kg30회2세트 18kg20회
바벨데드리프트 non20회 5kg20 10kg20 20kg20 30kg20 40kg15
남편밥준비하려고 일찍 끝내고 왔더니 아침 않먹고 워크숍간다네요 ㅠㅠ
나쁘다요
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달기퍽 여건이 되면 두번운동이 좋다해서 그리하고 있어요~~^^ 첨엔 운동하면 힘들었는데 이젠 운동해야 몸이 가뿐해요~~오늘도 즐운하세요
우왕 하루 2번운동
짱짱...