다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과식을해요ㅠㅠ
이레나리
- 2017.03.23 00:17
- 120
- 3
제가 밖에잇을땐 정말 신단도 잘지키고 조금먹고 잘참는데 집에만가면 식욕이 폭발하고 자꾸 마니먹어요ㅠㅠㅠ 그래서 저녁때는 자꾸 과식하게되네요 어쩌지요??ㅠㅠㅠ 좀 과식안하고 식욕억제할수잇는 방법 업을까요????ㅠㅠㅠ
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저도 집에있으면 정신줄 놓는편이라 카페에 갑니다 ㅜㅜ 아메리카노마시면 식욕이 사라져요
3끼 꼬박 챙겨먹고요
저 같은 경우는 저녁에 늦게 운동가서 집에오면 잘시간도 되고 피곤해서 1~2시간 안에 잠자는편이예요
먹을 생각을 못하게 해야해요
운동도 일하는데 1분도 안걸리는 곳이라 일끝나고 바로 운동가요
저도 잘 하는 편은 아니지만 아침 점심을 조금 더 든든히 챙겨먹거나
포만감이 높은 과일을 간식으로 먹는건 어떨까요...?
ㅜㅜ 같이 힘내서 다이어트 성공해요!!ㅠ