70~80kg대 여인들 방
식욕이....
쌍큼한레몬
- 2017.03.23 00:30
- 46
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넘쳐요ㅜㅜ...
식단 관리하고있는데...
다들 배고플땐 어떻게 참으세요??
먹고싶은 음식 있을때두요~~
비법이 있다면 알려주세요~~
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음 자기전에 살짝 고픈건 참고
자기전이라도 심하게 고프면 견과나 고구마 바나나 계란흰자 등~~ 있는걸로 조금씩 먹어요ㅎ
요즘 저는 입이 궁금하거나 식사를 했는데도 불구하고 식욕이 땡길땐 다시마 씻어서 물에 잠시 불려두었다가 그거 집어 먹고 댕겨요 그럼 포만감도 생기고 몸속 나트륨 배출도 돕고 변비 해결도 되고 일석 삼조죠^^
배고플땐 물마시거나 낮시간이라면 견과류같은 간식으로 허기를 채워요~ 밤엔 그냥 참구요^^;; 먹고싶은음식이있을땐 며칠 참아보다 도저히안되겠으면 조금만 먹어요ㅎㅎ먹고 운동하지뭐~하구요ㅎ
전 미련하긴하지만 가족들에게 요리해주거나 음식프로그램보구 먹는거보면서 대리만족해요
다이어트성공하고 먹을날을 기대하면서요^^:;