다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침식사는 꼭 하는게 좋은건가요?
훈녀맴
- 2017.03.23 08:39
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아직 취준생이라 기상시간이 일정치않아서..
거의 점심쯔음 일어나 학원가기전 아침겸 점심 먹구
학원 끝나면 저녁밥을 여섯시나 일곱시 정도에 먹구
헬스다녀오는 식으로 하고있는데..
삼시세끼는 꼭 챙겨먹어야한다는 글들이 많더라구요
아침밥을 꼭 먹어야하는건가요.....!? ㅠ
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오호오호.. 그럼 저녁을 든든히 먹은 다음날은 그냥 늦잠을 자고 일어나궁 아닌 날은 알람맞춰 일어나 간단하게라두 밥을 먹어야겠네오... !
제가 알기론 저녁을 든든하게 먹는편이라면 아침을 걸러도 된다고 하더라구요. 특히 우리의 위장은 휴식이 필요한데 그 휴식시간이 길어 배고픔을 느낄수 있는정도면 더 좋다고해요. 옛말에 하루에 배고픔을 3번 느끼면 건강하게 사는것이란 말도있다고합니다ㅎㅎ
넹 아침은 무조건 👍👍