다이어트 일기
다이어트 06일차 -1.5kg (음식 808kcal)
Jamiex
- 2017.03.23 08:45
- 70
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어제가 다이어트 6일차였네요!
어제는 운동도 안해놓고 칼로리도 평소보다 조금 더 섭취하는 만행을 저질러 버렸어요.😂😂😂😂 전날 사놓은 에너지바가 너무 맛있어서 그만.. ㅎㅎㅎ
저는 매일 체중을 아침에 헬스가서 운동시작 전에 꾸준히 재려고 노력하고있는데요, 기록할때는 전날 체중에 기록하고 있어요. 전날 이만큼 노력해서 오늘 아침 몸무게가 이정도다! 라는 느낌? 오늘 아침은 1.5kg 감량된 52.7kg이었네요! 👏👏👏
목표까지 4.7kg남았으니 오늘은 더 기운내서 열심히 운동하려구요. 다른 분들도 화이팅!!👍
- 음식
- 운동
808/ 1359
0/ 226
성공
(325)
아침식사 : 301kcal (37.25%)
| [인테이크] 밀스 라이트 1.0 (1회분, 54g) | 202kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1봉지,26g) | 99kcal |
점심식사 : 291kcal (36.01%)
| [닥터유] 99라이트바 (1봉지, 26g) | 99kcal |
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
오후 간식 : 66kcal (8.17%)
| [샤니] 미니 사과맛 쿠키 (1회분, 16g) | 66kcal |
저녁식사 : 150kcal (18.56%)
| [동원] 양반 전복죽 (1회분, 287g) | 150kcal |
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