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내일부터 3주정도 간헐적 단식을 시작합니당!!!
평범한스무살
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- 2016.01.10 22:32
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아침 9시에 점심 12에 먹고 그후로 그다음날 8시59분까지 아무것도 안 먹고 단식하는 거에요!!
일주일 중 일요일은 보식데이로 정하고 세끼를 일반식 채소위주로 먹고 해서 3주를 채우려구요ㅎㅎ
운동은 다신30일챌린지에서 팔,다리,복근운동과 간단한 뻘짓...??을 할 예정이에요^^
정말 흔들리지 않고 열심히 해서 166에 45.5를 도전해보겠습니당ㅎㅎ
다신 회원분들도 화이팅!!!
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지금도 날씬하신데..ㅎ
저도 간헐로 27키로 뺏어요.
힘들텐데 저녁을 드시고 아침을 굶는걸로 하시는게,,
저녁 8시이후부터 12시까지,,
전 예전에 이런식으로 했거든요 ^^
독한엄마 지금은 50~49정도 왔다갔다 하구 있어요!!ㅎㅎ 같이 열심히 다이어트해서 꼭 성공해서 이뻐져요^^
166에... 45용???
흑흑... 전 뚱녀인가봐요~~
같이 화이팅 해봐요!!!!!!