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앞 허벅지 빼는 방법 아시는분??

다신등급

3050
  • 2017.03.23 15:05
  • 111
  • 1

운동했더니 말벅지 처럼 앞이 튀어나오는것 같아 걱정 이예여 ㅠㅠ
매끈한 라인을 원하는데 .... 스쿼트... 자전거 계속
해도 될까요?

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  • 정석
    Jamiex 2017.03.23 15:24

    폼롤러가 있으시다면 폼롤러를 이용해서 열심히 마사지를 해주세요! 없으시다면 병같은 걸로 열심히 앞박지를 밀어주시구요!!

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