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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

정체기일까요?

다신등급

난나이
  • 2017.03.23 20:24
  • 100
  • 2

몸무게는 줄지를 않네요 먹는거를 줄여야될지 고민입니다 ㅜㅜ

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    난나이 2017.03.23 20:50

    아 감사합니다
    대체식단으로 바꿔야겠어요~

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  • 정석
    내인생마지막다이어트 2017.03.23 20:48

    다이어트할때 체중은 계단식으로 빠져요.
    정체기때 식이요법이랑 운동 계속하셔야 합니다.
    식단에서 대체할만한게 잇으면 바꿔주세요.
    예로 고구마를 드셧다면 현미밥으로 바꿔주세요
    식사량은 줄이지 마시구요.
    운동량은 조금 늘려주는게 좋아요

    답글
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