• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

03월 23일 (음식 1321kcal, 운동 500kcal)

다신등급

다신그러지말자

 1
  • 2017.03.23 21:08
  • 33
  • 0

오트밀이 오늘 도착해서 먹어보느라 평소보다 많이 먹었네요~~이제 오전에 오트밀 섭취 해 볼까요~~

  • 음식
  • 운동

1266.5/ 1340

500/ 223

성공
(351)

아침식사 : 147kcal (11.61%)
[런웨이] 단백질 쉐이크 모카초코향 92kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 55kcal

오전 간식 : 258kcal (20.37%)
헬로데이 오트밀 시리얼 포커스 198kcal
[매일] 매일우유 60kcal

점심식사 : 487kcal (38.45%)
콩나물국밥 445kcal
깍두기 42kcal

오후 간식 : 91kcal (7.19%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 55kcal
딸기 36kcal

저녁식사 : 284kcal (22.38%)
발사믹드레싱 28kcal
양배추 13kcal
양배추 13kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 125kcal
주먹밥 105kcal

운동 : 500kcal
다신 400kcal
배드민턴 100kcal
북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 0
등록순 체크최신순 공감순
이전글

30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!

2017.03.23 조회수 : 28
다음글

30일 야식끊기 2일차 성공!

2017.03.23 조회수 : 19
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 오래살자!! 상승
  2. 2 명지니맘 상승
  3. 3 terria 상승
  4. 4 쳇바퀴돌리는다람 N
  5. 5 73킹즈 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기