음식먹고 1시간후 숙면..
이뻐지자아자!
요즘 점심먹고 너무잠와요. 전날 운동하고나서 그러는거같아요. 잠이쏟아질거같아서 식후 1시간후에 누워자면.. 매일 이런식이면 붓는다거나 살빼는데 방해될까요?
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전 요즘 좀 피곤해서 아침 먹고 1시간 뒤에 쪽잠자고 오후에 낮잠 1시간 자고 그래요. 한 며칠 그런 듯. 빠집니다. 다만 안 좋은 습관인 걸 알기에 고치려고 노력중이에요.
휴식도 다이어트중에 중요한 부분이니까요. 자고나서 붓거나 더 피로하다면 저녁 숙면을 방해한다는 느낌이 들면 안자는게 좋울듯합니다.
점심 뭐 드시는지에 따라 다를것 같아요. 음식마다 소화흡수 되는 시간이 다르잖아요.예를 들어 피자 치킨 빵같은거 먹고 1시간후에 자면 살찌겟죠.근데 운동 선수들은 건강식 먹거 운동하고 낮잠 자는 시간 있더라구요.
03월 23일 (음식 1442kcal)
30일 하루 2L 물마시기 3일차 성공!
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전 요즘 좀 피곤해서 아침 먹고 1시간 뒤에 쪽잠자고 오후에 낮잠 1시간 자고 그래요. 한 며칠 그런 듯. 빠집니다. 다만 안 좋은 습관인 걸 알기에 고치려고 노력중이에요.
휴식도 다이어트중에 중요한 부분이니까요.
자고나서 붓거나 더 피로하다면 저녁 숙면을 방해한다는 느낌이 들면 안자는게 좋울듯합니다.
점심 뭐 드시는지에 따라 다를것 같아요.
음식마다 소화흡수 되는 시간이 다르잖아요.
예를 들어 피자 치킨 빵같은거 먹고 1시간후에 자면 살찌겟죠.
근데 운동 선수들은 건강식 먹거 운동하고 낮잠 자는 시간 있더라구요.