다이어트 일기
03월 23일 (음식 985kcal, 운동 508kcal)
lks2319
- 2017.03.23 21:50
- 48
- 0
아~ 먹기도 힘들고 운동은 더 힘드네요~ 조금 먹는것 같은데 칼로리는 쭉쭉 올라가는데 운동 칼로리는 더디네요
- 음식
- 운동
787/ 800
508/ 984
실패
(463)
점심식사 : 320kcal (40.66%)
| 계란찜 | 80kcal |
| 콩자반 | 53kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 | 32kcal |
오후 간식 : 150kcal (19.06%)
| [숀리] 구운아몬드 | 150kcal |
저녁식사 : 317kcal (40.28%)
| 군고구마 | 198kcal |
| 우유 | 42kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
운동 : 508kcal
| 자전거 타기 | 160kcal |
| 보통 걷기 | 78kcal |
| 계단오르기 걷기 | 21kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 249kcal |
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