3.23 식단
빼빼꼼꼼
일주일동안 체중은 비슷 한데 체지방이랑 근육 차이는 있네요.근육은 2.1% 늘었고 체지방은 2.3% 줄었어요. 각각 1kg 정도 되요. 워낙 근육이 부족 했는데 근력 운동 열심히 해야겠어요.체중을 매일 재는건 좋지 않다는 말도 있는데전 체중이 많이 나온 날은 확실히 식단이나 운동 강도에 신경을 쓰게 되서 아침 저녁으로 재고 있는데 괜찮은것 같아요. ^^
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빼빼꼼꼼 그래도 나눠서 먹은게어디에요ㅎㅎ 굿굿!
붉은 ㅇㅇ 가끔 안잴때 있는데 그날은 모든걸 놔버리는.. ;;; 두개에서 멈춘건 오늘 먹으려고 아껴둔거에요. ㅋ 결국 오늘도 하나 깠어요~
스트레스가 아닌, 좋은 자극이된다면 매일 측정하는것도 좋은방법인것 같아요.느슨 방지라고 해야할까ㅎㅎ 페레로로쉐를 두개로 멈추시다니 대단하네요!
은댕댕14 감사해요~ ^^ 간식을 안먹으면 운동은 줄여도 될텐데 싶었어요. ;;;
오늘도 대단한 운동량이신거 같아요~ 보기좋습니다^^
너무너무 만족스럽습니다
30일 하루 2L 물마시기 7일차 성공!
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빼빼꼼꼼 그래도 나눠서 먹은게어디에요ㅎㅎ 굿굿!
붉은 ㅇㅇ 가끔 안잴때 있는데 그날은 모든걸 놔버리는.. ;;; 두개에서 멈춘건 오늘 먹으려고 아껴둔거에요. ㅋ 결국 오늘도 하나 깠어요~
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느슨 방지라고 해야할까ㅎㅎ 페레로로쉐를 두개로 멈추시다니 대단하네요!
은댕댕14 감사해요~ ^^ 간식을 안먹으면 운동은 줄여도 될텐데 싶었어요. ;;;
오늘도 대단한 운동량이신거 같아요~ 보기좋습니다^^