다이어트 일기
03월 23일 (음식 711kcal, 운동 740kcal)
again44
- 2017.03.23 23:42
- 25
- 0
고된하루...빨리자자
- 음식
- 운동
711/ 800
740/ 330
성공
(499)
아침식사 : 170kcal (23.91%)
| 단호박찜 (1회,100g) | 29kcal |
| [노브랜드] 굿밀크 맛있는 저지방 (1인분, 100g) | 42kcal |
| 찹쌀가루 (1회분, 5g) | 18kcal |
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 20g) | 77kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 20g) | 4kcal |
점심식사 : 218kcal (30.66%)
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 동의훈제란 (2회분, 70g) | 108kcal |
오후 간식 : 42kcal (5.91%)
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 281kcal (39.52%)
| [노브랜드] 굿밀크 맛있는 저지방 (1.5인분, 300g) | 127kcal |
| 단호박찜 (2회, 200g) | 58kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
운동 : 740kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 일립티컬 (30분) | 320kcal |
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