다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤일하는데 다이어트 ㅠㅠ 꼭 빼야해여 ㅠㅠㅠ
절대40👊
- 2017.03.24 02:34
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안녕하세요 저는 밤일을 밤 8시부터 아침 6시까지하는 21살 인데 ㅜㅜ 어떻게 먹어야 빠질지가 의문이예요
일주일에 하루 쉬어서 그 히루 쉬는날만 먹고 싶은거 먹고
나머지는 안먹으려하는데
오후 4시 아침
오후 8시나 9시 점심
새벽 1시나2시 저녁 으로 먹고
아침 7시나 8시에 잠을 자는데 뭘 세끼를 먹어야 할까요 ㅜㅜㅜ 그리고 제가 담배를 피는데 다이어트에 해를 끼칠까요..? ㅠㅠㅠㅠ
빠른 답변 부탁드려요~!
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저도 밤에 일하는데ㅠㅠ 고민이에요