다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고 1 학생 ! 다이어트 식단 !
궁디살좀빼자
- 2017.03.24 07:06
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저는 제목대로 고1입니다 아침 든든하게 먹고 점심 학교에서 주는대로 먹고 집에와서는 아예 안 먹거나 평소 먹던대로의 반공기? 정도만 먹습니다 제가 댄스학원에서 거의 살다시피 있는데도 살이 안 빠지네요,,, 뱃살과 허벅지 안 쪽 살 위주로 빼고싶은데,,, 곧 공연이라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 밤에 식단을 어떻게 짜면 좋을까요 다이어트 쉐이크라도 먹어야 하나요ㅠㅠㅠ
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학교 점심 칼로리가 보통 800 이라고 알고있어요
다이어터가 섭취하는 칼로리에서 한끼 800이면 엄청난 편이죠
점심때는 염분이나 칼로리가 높은 반찬은 조금 피하시면서 골고루 드시는게 좋을것같아요