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다이어트 재시작
별쓰로리
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- 2017.03.24 13:17
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운동가볍게 스타트
스트레칭,걷기
식단
아침 우유나두유,과일
점심 일반식사
저녁 일반식사
7시이후금식
간식은 커피나 아몬드
야식x
일주일동안만
운동강도는 서서히 올리고 시간은 늘리기
식단은 칼로리낮게
바짝쪼이기는 담달부터 계획
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