• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

세끼 다 먹으면서 다이어트

다신등급

오미고

1 1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2017.03.24 13:42
  • 233
  • 13

글을 읽다보면 세끼 다 안드시는 분들도 많고 세끼 다 먹어도 칼로리 제한을 엄청해서 하시는 분이 대다수더라구요.

다시 시작하기 전에 살 많이 뺐을때는 하루 800정도 먹었었는데 후관리를 못해서 다시 쪘거든요 ㅠㅠ

그래서 지금은 아침은 고구마 + 우유
점심은 정식으로 약간 배부를정도로 먹고
저녁은 시리얼 or 쉐이크 or 고구마

요렇게 먹고 있는데 괜찮을지 모르겠네요 ㅠㅠ
현재는 평균적으로 하루 1200~1500정도 먹네요.
치팅데이때 폭망하는 경향은 있어요.

현재 다이어트 4주차인데 5kg정도 빠졌는데(81.0->75.7) 눈바디상으로는 잘 모르겠고.. 원래 천천히 빼려고 생각은 했지만 너무 더디나 싶기도 하네요.
식단을 더 조절해야하나싶기도 하고 고민이 이만저만이 아닙니다😧

조언 좀 해주셔요 ㅠㅠㅠㅠ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    오미고 2017.03.24 15:26

    스파이시치킨숩 아는맛인데도 아는맛이라 더 먹고싶은 그런거졍 ㅋㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    스파이시치킨숩 2017.03.24 15:11

    저 1000 밑으로 도저히 못맞춰서 게시판 들어오는데 다들 비슷하시네요 ㅎㅎ 갑자기 안도감이ㅎ 세상에 왜이렇게 맛있는게 많은지 모르겠어요 ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    오미고 2017.03.24 14:36

    꽃보다윤영 감사합니다 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    그만쳐먹어!!! 2017.03.24 14:24

    초코쿠키우유 응원하겠습니다^-^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    오미고 2017.03.24 14:24

    꽃보다윤영 대박이에요!! 저도 열심히 해야겠어요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    그만쳐먹어!!! 2017.03.24 14:22

    초코쿠키우유 네 연구 많이 하세요. 저도 전문가 도움없이 저 혼자의 힘으로 44kg정도 감량했어요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    오미고 2017.03.24 14:21

    꽃보다윤영 그렇군요...연구를 좀 해봐야겠네요 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    그만쳐먹어!!! 2017.03.24 14:21

    초코쿠키우유 제 기준에 치팅데이는 평일에 빼놓은거 주말에 찌는거예요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    오미고 2017.03.24 14:20

    꽃보다윤영 정녕 치팅데이를....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    그만쳐먹어!!! 2017.03.24 14:18

    치팅데이를 없애시고 하루 1200kcal 꾸준히 드시면서 빼면 요요없이 성공하십니다.

    답글
    |
    입력
이전글

다이어트시작!

2017.03.24 조회수 : 48
다음글

30일 아침먹기 20일차 성공!

2017.03.24 조회수 : 24
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기