다이어트 일기
03월 24일 (음식 1126kcal, 운동 614kcal)
다신그러지말자
- 2017.03.24 19:04
- 46
- 0
저녁먹은 후인데~~
또 운동가네요~~
민턴치러가요 두세시간 운동하고 들어올건데
피곤해서 그냥 똑~~떨어져 잠이나 실컷잤으면 좋겠어요^^
- 음식
- 운동
1055.5/ 1340
614/ 223
성공
(676)
아침식사 : 298kcal (28.23%)
| 헬로데이 오트밀 시리얼 포커스 | 198kcal |
| [매일] 매일우유 | 100kcal |
점심식사 : 469kcal (44.43%)
| 들깨미역국 | 128kcal |
| 돌솥밥 | 236kcal |
| 오이소박이 | 18kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 가지볶음 | 50kcal |
| 열무물김치 | 12kcal |
오후 간식 : 110kcal (10.42%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 110kcal |
저녁식사 : 179kcal (16.91%)
| 발사믹드레싱 | 28kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
운동 : 614kcal
| 다신트레이너 | 400kcal |
| 런닝머신 달리기 | 214kcal |
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