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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

살이 안 빠져요...

다신등급

HaNEmi

  • 2017.03.24 20:03
  • 279
  • 5

안녕하세요. 전 키158에 몸무게 64나가는 여자인데요, 일주일 전 다이어트를 결심하고 바로 요가학원 등록을 해서 평일에는 하루도 빠짐없이 요가를 하고 있습니다. 시간은 대략 1시간이구요. 요가가 듣기 보다 아주 빡쎈 운동이더라구요. 근육도 굉장히 많이 쓰고 땀도 많이 나고...
식단조절도 하고 있습니다. 아침에는 스페셜k(다이어트 씨리얼)에 저지방 우유, 사과 점심은 일반식인데 평소 먹던 양에 절반만 먹구요. 중간에 간식은 일절 안 한답니다. 저녁은 양상추에 닭가슴살, 바나나, 단백질 쉐이크 먹구요. 평소 게으른 제 성격을 탈피하고 열심히 부지런히 계획적으로 운동하고 식단조절도 했는데도 이상하게 몸무게는 제자리예요... 어떤 분들은 1주일만에 3키로 빠지시거나 금방 티가 나시던데 잔 티도 안나구요. 대신 요가를 해서 그런지 자세는 조금 좋아진 것 같습니다. 하... 원래 이렇게 초기에 안 빠지는 체질도 있나요? 아니면 뭐가 잘못 됐을까요? ㅠㅠ 수치에 연연하지 말자고 다짐하지만, 눈에 보이는 성과가 없으니 마음만 약해집니다. 지금이 생리하기 전이라 그렇다는 분들도 계신데, 여러분들의 조언, 꼭 듣고 싶습니다. 부탁드려요!!ㅜㅜ

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  • 정석
    눈웃음쟁이 2017.03.24 20:09

    근육량이 늘어나는 과정이라 그럴 수 잇어요~^^
    포기하지마시고 운동계속 하시면서 식이조절도 계속 해보세요~

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    HaNEmi 2017.03.24 23:01

    모두들 조언 감사드립니당 ㅜㅜ 그래두 이렇게 말씀들으니 힘이 나네요! 포기않고 열심히 하겟습니당!

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    맹나리자 2017.03.24 22:11

    일주일에 삼키로는 요요가 올수도있을것같네요..! 바로바로 효과가 나오는거는 기대를 안하심이 좋을것같아요 마음약해지시지마시고, 힘내세요! 초반에 안빠지다고 가면서 눈에띄게 확빠지는경우도 많으니까요!

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  • 정석
    눈웃음쟁이 2017.03.24 20:22

    HaNEmi 차라리 사이즈를 재보심이 어떨까싶네요,, 아마 사이즈는 감소되셧을것같은데,,
    사이즈재면서 또 그거에 집착하면 스트레스가 될것같아 강추하는건 아닌데,, 정 궁금하시면,,

    좋게좋게 생각하시고 편하게 마음먹는게 다이어트에 더 좋은것같아요~
    꾸준히 하시면 분명 결과가 잇을테니 맘편하게 생각하세요~ 홧팅!!!

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    HaNEmi 2017.03.24 20:10

    ㅠㅠ 감사합니다. 좋게 좋게 생각하면서 조바심내지 않는 게 제일이겠죠?

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