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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동을안하면살이찌는데왜그러는걸까요...

다신등급

jhh

  • 2017.03.24 20:24
  • 231
  • 4

저는현재167에86.5키로나가는여자입니다 전에는91키로나갔었구요 지금3주차입니다 2주안에86.3까지뺏었어요 근데 그뒤로운동을못나가고평소보다200~300칼로리를모르고더섭취했더니3일안에1.5키로불어있더라고요..그래서다시운동을시작해서지금3일안에1키로빠졌습니다 운동은걷기만합니다 아침에공복으로1시간만걷는데수욜부터저녁에도1시간씩걸었습니다 시간이나면 이렇게두번걸을겁니다.
이런체질이있나요?제가간헐적단식을하는데내일부터는 3끼다먹으려고합니다

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  • 정석
    jhh 2017.03.24 22:38

    bexleylee ㅜㅜ힘냅시다

    답글
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  • 정석
    jhh 2017.03.24 22:38

    다람뿌 근데 제가 허리랑무릎이마니안좋거든요...어떤운동을해야할까요..

    답글
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  • 정석
    믿음v 2017.03.24 21:01

    제가 그래요.. 저도 고민이네요..

    답글
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  • 지존
    다람뿌 2017.03.24 20:35

    간헐적단식의 영양도있고 걷는운동만해서 근육량과 수분만 일시적으로 빠진거일수도 있어요. 그래서 더먹으니 바로 돌아오는거구요. 유산소만하면 지방은 안빠져요ㅠ 근력운동병행한 걷기해주시고 다이어트식으로 전부 개선해서 3끼드시면 좋을듯해요

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