다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
크로스핏이요
go48
- 2014.09.12 10:51
- 237
- 3
제가 다이어트를하려고 크로스핏을 시작했는데하루에얼마나운동해햐하나요??
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크로스핏 복싱 등 과격한운동은 효과는빨라요 하루1시간 주4회에상이면충분하구요 그보다 그후에 음식섭취를안하는게중요하죠
먹는다면 운동하기전보다 더 살이찔수있다는사실 명심하세요
전 매일 한시간 했는데 의지가 있어야 가게 되더라구요ㅠㅠ
트레이너 소환해서 궁금한거 물어보세요 그게 빨라요