• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

03월 24일 (음식 1277kcal, 운동 865kcal)

다신등급

초하피

1 7 1 1
  • 2017.03.25 01:00
  • 32
  • 0

바나나는 하루에 하나만!

  • 음식
  • 운동

1277/ 1915

865/ 319

성공
(1184)

아침식사 : 431kcal (33.75%)

치아씨드코코초코바나나푸딩!

바나나 120kcal
치아시드 16kcal
코코트리(파인애플맛) 30kcal
카카오닙스 10kcal
[비올라] 무슬리 105kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 95kcal
계피분말 2kcal
곤약젤리 25kcal
루나쉐이크 28kcal

점심식사 : 448kcal (35.08%)

코코트리 코코넛워터로 만든 코코카레곤약국수와 코코얼음빙수

[오뚜기] 백세카레 매운맛 102kcal
[한성기업] 실곤약 20kcal
양배추 9kcal
당근 11kcal
표고버섯 9kcal
코코트리(파인애플맛) 84kcal
사과 57kcal
[동원] 순닭가슴살 40kcal
양파 22kcal
옐로파프리카 8kcal
[다노샵] 다노닭 35kcal
코코트리(오리지널맛) 11kcal
완두콩 삶은것 28kcal
블루베리 12kcal

오후 간식 : 50kcal (3.92%)
[대감식품] 파인애플 식초 27kcal
야코 코코넛워터 23kcal

저녁식사 : 348kcal (27.25%)

깻잎 1kcal
김구이 10kcal
[미주라] 토스트 비스켓 90kcal
아삭이고추 4kcal
오이 9kcal
바나나 93kcal
[다노샵] 다노닭 119kcal
토마토 18kcal
상추 4kcal

운동 : 865kcal

체스트프레스 15X3 / 펙덱 플라이 15X3 / 벤치프레스 15X3 / 데드리프트 15X3 / 풀다운 15X3 / 덤벨컬 15X3 / 크런치 15X3 / 레그레이즈 15X3 / 레터럴 레그 리프트 15X3 / 덤벨 트라이셉스 익스텐션 15X3 / 플랭크 60초 / 스트레칭

커브스 순환운동 325kcal
천천히걷기 70kcal
스피닝 420kcal
싸이클 실내자전거 50kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

자극사진

2017.03.25 조회수 : 248
다음글

30일 슬림한 팔 13일차 성공!

2017.03.25 조회수 : 8
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기