체중을 줄이고 싶어요
SsooLee
골격근량은 표준범위 이상이고 체지방량은 표준범위 이하인데.... bmi수치가 정상이긴 하지만..체중을 좀 줄이고 싶어요.하체비만이라, 체중이 좀 적게 나갔을때 그나마 하체가 보기 좋았던 것 같은데 ㅜㅜ스쿼트 많이 하는데... 근육은 커지되, 지방은 안빠지는 것 같아요 ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
유산소운동도 병행해주시고 식단은 최대한 건강식으로, 조미료나 짜게드시는거 피해주셔야되고 스트레칭도 필수에요!
스쿼트가 다리지방 빼는데 효과적입니다! 저도 하비이고 스쿼트 1달 이상 해보세요. 저는 3달차인데 허벅지 1인치 엉덩이 2인치 빠졌어요. 아마 초기에는 근육이 펌핑되서 굵어보일 수 있는데 다리 스트레칭 많이 해주세요. 그럼 라인도 예뻐지고 다리도 금방 빠져요.
[19일차]아침🍚
체험단 신청합니다!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유산소운동도 병행해주시고 식단은 최대한 건강식으로, 조미료나 짜게드시는거 피해주셔야되고 스트레칭도 필수에요!
스쿼트가 다리지방 빼는데 효과적입니다! 저도 하비이고 스쿼트 1달 이상 해보세요. 저는 3달차인데 허벅지 1인치 엉덩이 2인치 빠졌어요. 아마 초기에는 근육이 펌핑되서 굵어보일 수 있는데 다리 스트레칭 많이 해주세요. 그럼 라인도 예뻐지고 다리도 금방 빠져요.