다이어트 일기
지난9월부터 시작한 다이어트
살빼자!아자
- 2017.03.25 14:22
- 57
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9월달에 최고몸무개인72키로까지 나갔다가 수영과 다이어트 보조약을 통해3개월동안67키로로 몸무개를 만들거 수영으루통해 유지해나가고있었다.
수영역시 9월부터 시작하였고 9월달에는 운동두가지를 통해 빡세게 다이어트를 시작했다.
67키로는 고무줄몸무개였는데 탄수화물섭취를 줄이면 급격히 이키로까지 줄어들정도였다.
그러나 많이먹었던날에는 금방 다시 67이였다.
이제6개월이지난 지금은 64.50으로 되었는데수영과더불어 근력운동을 해야 진정살이 빠질것같아 3월중반부터 헬스를 시작하게되었다.
헬스방에서 인바디 체크를 통해 체질량지수35
체지방 22키로기나온것을 보고 너무나 충격받았다
이젠 진짜 계획적을빼야될것같아 다신을다시 등록했다.
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