하루 섭취량
메롱메롱샷
다이어트 하는데에하루섭취량이 어떻게하는지 좀알려주세요탄수화물 몇퍼센트 단백질 몇퍼센트 이런식으로..식단 바꿔야할거같아서요ㅜㅜ
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인바디한번재보시고 본인 몸상태를 먼저 체크후 짜시는게 좋을듯해요
사람마다 기초대사량이 다르기때문에 하루섭취량은 전부 달라요.
미치겎어용!!ㅠㅠㅠ
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