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다이어트 일기

03월 25일 (음식 1532kcal, 운동 440kcal)

다신등급

다신그러지말자

 1
  • 2017.03.25 21:17
  • 36
  • 0

저녁으로 삼겹살먹고 이제 집에 들어왔네요~~
먹었으니 움직여야죠~~
런닝하러 나갑니다~~^^

  • 음식
  • 운동

1532/ 1340

440/ 223

성공
(25)

아침식사 : 334kcal (21.80%)
헬로데이 오트밀 시리얼 포커스 198kcal
[매일] 매일우유 60kcal
[더베네푸드] 미쳤닭 스팀 소고기볼 할라피뇨맛 76kcal

오전 간식 : 159kcal (10.38%)
훈제계란 88kcal
볶은콩 기름첨가 71kcal

점심식사 : 239kcal (15.60%)
양배추 13kcal
양배추 13kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 125kcal
사과 52kcal
딸기 36kcal

오후 간식 : 159kcal (10.38%)
볶은콩 기름첨가 71kcal
훈제계란 88kcal

저녁식사 : 641kcal (41.84%)
삼겹살 495kcal
쌈장 40kcal
상추 18kcal
된장찌개 88kcal

운동 : 440kcal

다신트레이너 190kcal
런닝머신 달리기 250kcal
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