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쉐이크식사

다신등급

늘씬늘씨
  • 2017.03.25 21:45
  • 125
  • 1

아침 저녁은 쉐이크
점심과 간식은 닭가슴살 소시지
하루2번 까페라테
일주일 5일정도 유지중입니다
이 식단 괜찬을까요??

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  • 정석
    왕뚱사나이 2017.03.25 21:48

    아침 저녁식단 한끼는다른걸로드시는게어떠세요? 하루칼로리 1000 칼로리도안되시겠어요 빈혈100퍼 생기실듯싶어요

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