<지친다이어트에 자극과 힘이되어주는 자신감 북돋기>여자전용방
멘붕 긴장 야식
이브닝꼬르륵
- 2017.03.25 21:55
- 54
- 4
바쁘고 정신적으로 힘든 하루네요
아침으로 후라이 한개
점심으로 일반식이지만 브로콜리볶음 샐러드
국은 두부같은 건더기만 부추무침 시금치나물 밥약간
저녁은 8시가 다 되서 죠스떡볶이 반인분에 단호박튀김한개 고구마 튀김 반개 오징어튀김 반개
하루 칼로리는 870정도 먹었네요
틈틈 걷고 움직이고 이동시에도 걷기 위주로 해서
마음 먹고 걷진 못했지만
노력은 했어요
오자마자 몸무게 재니 800g 빠졌지만
떡볶이가 소화되면 늘어있을것 같아요
내일도 화이팅!!
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난167/50kg 저도어떤날은 1300까지도 되고 어떤날은 500도 안되는 날도 있었지만 800정도면 죽을만큼 배고프지않은 정도더라구요
적당히 너무 배가 고프지도 그렇다고 불쾌한 기분이 들 정도로 배부르지도 않은 칼로리를 찾아보셔요!
와우... 840칼로리요???
대박이세요
저는 하루에 1200미만으로 떨어지는 날이 없어요...ㅠㅠㅠㅠㅠ
이브닝님 식단 대단하세요
유잔디 화이팅ㅠㅠ감사해요
화이팅!!!