다이어트 일기
03월 25일 (음식 1337kcal, 운동 487kcal)
ae@bree
- 2017.03.25 23:44
- 85
- 0
- 음식
- 운동
1337/ 1459
487/ 243
성공
(366)
아침식사 : 232kcal (17.35%)
| 딸기 | 64kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
| 요플레 포미 블루베리 | 100kcal |
| 호두 | 26kcal |
점심식사 : 225kcal (16.83%)
| 잡곡밥 | 89kcal |
| 김치찌개 | 60kcal |
| 감자야채볶음 | 22kcal |
| 새송이버섯볶음 | 21kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 고춧가루 | 27kcal |
오후 간식 : 237kcal (17.73%)
| [삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 | 131kcal |
| [노브랜드] 딸기잼 | 48kcal |
| 트롤리 다이노렉스 | 58kcal |
저녁식사 : 643kcal (48.09%)
| 파절이 | 20kcal |
| 새송이버섯 | 5kcal |
| 팽이버섯 | 22kcal |
| 김치찌개 | 42kcal |
| 우렁쌈장 | 36kcal |
| 풋고추 | 6kcal |
| [대림선] 크라비아(50g) | 45kcal |
| 마요네즈 | 126kcal |
| 샐러리 | 7kcal |
| 쇠고기등심 | 218kcal |
| 잡곡밥 | 89kcal |
| 블루베리 | 27kcal |
운동 : 487kcal
| 스트레칭 | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 234kcal |
| 티파니 허리운동 | 77kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 스트레칭 | 28kcal |
| L자 다리운동 | 18kcal |
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