다이어트 일기
03월 25일 (음식 756kcal, 운동 884kcal)
yayayaya
- 2017.03.26 07:12
- 35
- 0
- 음식
- 운동
756/ 800
884/ 431
성공
(497)
아침식사 : 154kcal (20.37%)
| 토마토 (1/2개, 80g) | 11kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 25g) | 24kcal |
| [미주라] 오곡토스트 (1개,8.3g) | 30kcal |
| 종합비타민 (1회분, 1g) | 0kcal |
| 유산균 (1회분, 1g) | 0kcal |
점심식사 : 492kcal (65.08%)
| [바르다 김선생] 시저치킨 샐러드 김밥 (1회분,220g) | 410kcal |
| [풀무원] 갈비만두 (1개, 40g) | 82kcal |
저녁식사 : 110kcal (14.55%)
| 생가득 고구마 샐러드 (1회분, 50g) | 110kcal |
운동 : 884kcal
| 강하나 전신 스트레칭 (30분) | 99kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| [스미홈트] 복근프로젝트 (14분) | 14kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| [스미홈트] 힙업프로젝트 (10분) | 10kcal |
| 캐시 힙업운동 (3분) | 10kcal |
| 정아름 날씬허벅지 운동 (4분) | 10kcal |
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