tmddus47 ㅜㅜ오랜만에먹는아침

너무 맛있겠네여..

다시46으로 제생각은ㅋㅋ 가셔서 쌈만 드셔도괜찮으실것같아요ㅜㅜ 과일이랑ㅜㅜ 빠지기힘든자리시면ㅜㅜ

유쏘옹 ㅋㅋㅋㅋ저계절밥상가는데..진짜 최대의 고민이에요...아프다고하고 안나가고싶네요

다시46으로 치즈덕후입니다 글라라clara 이스핀 한번쯤날씬하게 걱정했는데ㅜㅜ다행이예요ㅜ저녁은굶은지고민중이예요ㅜ뭐드실예정인가요

저도 가끔 엄마가...정성스럽게했는데 먹으라고해서ㅋㅋㅋㅋ먹은적있는데 누가그러더라두요. 저거한끼먹었다고 죽는거아니라고ㅋㅋㅋ점심을 저렇게드셨으면 저녁을 클린식단으로 드세여! 저도 엄마가 자꾸 차려주시려고해서..제가직접 해먹어요.
요리하는재미도있고 계속움직이니까 시간도 잘가고..고기먹고싶을땐 정말 우둔살이나 돼지고디 안심사서 아무것도안넣고 양파 새송이 고기 마늘 넣고 볶으면 양념한것처럼 맛나요..

폭식아니에요 탄수화물양이 많지도않고 양념조리된 육류도 한끼식사로 폭식할만한 양은아니네요
저녁에 드셨으면 살짝부담스러우실수도있으나 지금시간에 드시기엔 든든하니 좋아보입니다 야채는 많이드셔도되요

잘드심거예요!
밥에도 흰쌀밥 아니구 잡곡 섞여보이구요^^
고기도 180그램 정도 되어보이구요!
야채까지 같이 드셨잖아요!
저정도는 다이어트 일반식이랑 크게 차이나지 않아요!
내일 절대 체중 증가할일 없구요!
오히려 근육 생성되는데 도움될것 같습니다^^
식이요법 하기 힘든데 의지가 확고하신거 같아 꼭 다이어트 성공하실 것 같네요!! 화이팅!!!^^

폭식 아니에요 ㅎㅎㅎ 한끼 그렇게 먹음 좋아요.

고기 먹어도 되요 폭식아니에요