다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
두부 먹는법
오얏
- 2017.03.26 10:07
- 139
- 3
제가 아침에 두부를 250g 씩 먹는 중입니다!
아침을 꼭 먹던 습관이 있고 적게 먹으면 점심전에 배가고파서 많이 먹는 편인데 괜찮나요?
250g 으로 정한건 1kg 짜리 큰 두부사서 4등분하기 좋길래 정했습니당 ㅎ
두부 250g에 도시락김 4g짜리 2통씩 먹고있어요!
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제가 자주 먹는 방법인데요!
두부를 큐브모양으로 잘라서 그 위에 양파를 얇에 썰어서 얹어요.
새싹채소를 추가로 올려줘도 좋구요!
여기에 오리엔탈소스를 아주 조금 뿌리고 먹으면
두부의 밍밍함을 양파가 잡아줘서 넘넘 상큼하니 맛있더라구요!
꼭 다이어트 성공하시길 바래요^^
미역도 한번 싸서드셔보세요 궁합에도맞고 배도안고파요ㅎㅎ
동물성단백질 꼭 드세요 계란1개는 꼭 챙겨드세요 식단 그것만드시는거 아니죠? 밥대신 먹는건 좋지만 반찬이나 식이섬유 꼭 챙겨드세요