다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
딱 2주만 할건데 괜찮을까요??
53목표!
- 2017.03.26 13:30
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3주뒤면 신체검사라서..
1일1식(점심만)하고 2주동안 저방법으로 다이어트 할 예정이에요!
달리기는 걷기 30분~1시간으로 대체하고 앉았다일어서기 400개는 도저히 못할것같아서 200개만 할려고요..
무리한방법인거 알고 무식하게 빼는방법인것도 아는데 신체검사하는게 너무 두려워서 ㅜㅜㅜ .. 또 다음달에 학교에서 방송댄스동아리 평가하는게 있는데 뚱뚱하면 아무래도 선이 묵직묵직하잖아요 .. 그래서 단기간에 확 빼고 천천히 유지할려고 그래요! 괜찮을까요? 저 사진엔 15키로라지만 15키로 바라지도 않아요... 5~7키로만 예쁘게 빠지고싶습니다 ㅜㅜㅜ
저거와는 관련없지만 허벅지 안쪽살과 뱃살(아래쪽),팔뚝살 빨리 빠지는 운동 추천해주세요 ㅜㅜ
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답장주세영~
PT체조가 팔벌려뛰기 인가요?
스트레칭 빡세게.해야겠네요...
1일 1식하면 어느 날 자신을 주체하지 못할때가 분명 있을꺼에여 그래서 결국 폭식하게 되고 자책하게되고... 스트레스 받으면 안돼여ㅠㅠ
혜가 헐ㅠㅠㅠ.....답변 감ㄷ사합니당...!!
1일1식하면 일반식으로 했을시 바로돌아온다는 소리를 들어서요 3끼 그냥 소식하는게 나을듯 싶어요
운동은 꼭 열심히 하시되 무리하지는 마세요 보식기간 꼭 지켜주세요화이팅