다이어트 일기
03월 26일 (음식 863kcal)
두달만고생하자
- 2017.03.26 20:40
- 29
- 1
어플만 깔아놓고 무신경하게 보낸 며칠 후 이 어플을 지우기 전 다시 한번 둘러보니 이 어플은 정말 다이어터들에게 적합한 어플인것 같다. 이 어플을 지울려고 했던 조금 전의 내가 이걸 지우지 않은 것이 다행이다. 이런걸 꾸준히 잘 적는 성격이 아닌 내가 그래도 한번 사용해보려한다.
- 음식
- 운동
863/ 800
129/ 975
실패
(909)
점심식사 : 591kcal (68.48%)
| 김밥 | 477kcal |
| 오렌지 | 66kcal |
| 참외 | 31kcal |
| 청포도 | 17kcal |
저녁식사 : 272kcal (31.52%)
| 김밥 | 238kcal |
| 오렌지 | 22kcal |
| 참외 | 12kcal |
운동 : 129kcal
| 스쿼트(세트) | 6kcal |
| 플랭크 | 3kcal |
| L자 다리운동 | 6kcal |
| 조깅 달리기 | 7kcal |
| 런지 | 3kcal |
| 노래부르기 | 69kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 플랭크 | 3kcal |
| 서있기 | 1kcal |
| 스트레칭 | 15kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
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