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얄림
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얄림 저희 아파트가 22~23층인데 계단오르기(내려올땐 관절에 무리가니 엘베타고 내려와야합니다) 하니 하체가 슬림해지더라구요.
holidays 우와 계단오르기가 효고ㅓ거있나봐요 하체운동이겠죠?효과가 그렇게좋아요?
뽀끌마눌 아 감사합니다!!계단오르기는 하체에 도움되는 운동인가요? 효과짱이에요?
마일러사이러스하체.스미홈트 하체6종운동
스텝퍼(계단오르기)+사이드 레그라이즈/레그라이즈
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얄림 저희 아파트가 22~23층인데 계단오르기(내려올땐 관절에 무리가니 엘베타고 내려와야합니다) 하니 하체가 슬림해지더라구요.
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