상하체 불균형 도와주세요 ㅠㅠ
-한예종
인바디 결과 분석을 보고 충격을 받았습니더.원래도 근육량이 많아요. 표준이었는데 pt 다니고 다이어트 식단이랑 운동 병행하면서 하체근육이 표준이상이되었어요. 체지방도 주로 하체에 더 많이 분포해있는 편이라 외관상으로 봤을때 상체는 저체중 하체는 통통? 의 수준입니다. 살을 빼기 위해 운동을 했더니 근육이 늘어 표준이상이되어버려서 황당해요. 좋은 방법 없을까요?
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