하체비만 운동법 뭐가 있을까요?
인서씌
효과 확실한 운동법 아시는 분 공유 부탁드려요 !! 💕
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저는 살이 단단한 하체비만이라 스쿼트랑 런지만 믿고 계속 하다가 더 단단하고 커져가는 기분이라 이제부터 마사지랑 유산소운동도 같이 하려구요
스미홈트하체6종.마일러사이러스 하체운동. 꼭2가지는 매일해요
부종이심하거나 상체에 비해 하비이신경우면평소 스트레칭이랑 따뜻한물 추천이요..제가 스쿼트나 런지..요론거 못해서(의지박약+무뤂아픔ㅠㅠ) 강하나 스트레칭,L자,야구공마사지 따뜻한물 마시기 해주는데 너무너무좋아욥
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괜찮네요 옥수수빵
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저는 살이 단단한 하체비만이라 스쿼트랑 런지만 믿고 계속 하다가 더 단단하고 커져가는 기분이라 이제부터 마사지랑 유산소운동도 같이 하려구요
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평소 스트레칭이랑 따뜻한물 추천이요..
제가 스쿼트나 런지..요론거 못해서(의지박약+무뤂아픔ㅠㅠ) 강하나 스트레칭,L자,야구공마사지
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