다이어트 고민&질문
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스쿼트나 런지할때 무릎에서 딱딱 소리가 나요
엘라스틴빠밤
- 2017.03.27 12:32
- 241
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제목 그대로 허벅지 운동할때, 정확히는 무릎을 구부렸다 펴는 동작시에 딱!하는 소리가 매번 납니다. 제 기억으로는 이러면 무릎 상한다고 한 거 같은데 제 자세가 뭐가 틀렸는지 모르겠네요ㅜㅜ 전 무릎이 앞으로 많이 나오는 편도 아니고 대강 반만 숙이지도 않습니다. 나름 거울보며 자세맞춰서 하는 거 같은데 다리를 넓게 벌리나 좁혀보나 똑같이 똑똑 소리가 납니다. 뭐가 문제인지 아신다면 아니면 바른 자세에 대해 한 번 설명해주실 분 계시다면 답변 부탁드려요ㅜㅜ
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평소에도 소리가 나는 건 아닌 거 같아요
스모스쿼트라고 유투브에 검색해서 해보시길 바랍니다
아프지않다면 괜찮지아느까요?안하던운동해서일수있구요.전가끔 소리나긴한데 그냥,넘기거든요