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다이어트 일기

03월 26일 (음식 2726kcal, 운동 1178kcal)

다신등급

아침엔룰루랄라

  • 2017.03.27 17:21
  • 74
  • 0

  • 음식
  • 운동

2726/ 2187

1178/ 364

성공
(275)

아침식사 : 318kcal (11.67%)
바나나 93kcal
소와나무고칼슘플러스우유 95kcal
딸기 36kcal
현미식빵 94kcal

점심식사 : 658kcal (24.14%)

신랑이랑


마황태계란국
파김치
시금치나물
양파짱아치
실멸치무침
고사리나물
돼지해물볶음

현미밥 160kcal
파김치 12kcal
멸치잔파무침 18kcal
양파장아찌 15kcal
북어계란국 77kcal
오삼불고기 351kcal
시금치나물 13kcal
고사리나물 12kcal

오후 간식 : 59kcal (2.16%)

영화보기전
매실효소차 사서옴
팝콘은 패스
저녁은 치밥이니까

매실차 59kcal

저녁식사 : 1,691kcal (62.03%)

오늘은 기다렸던 치밥데이
치킨4조각

파김치
배추김치
무말랭이
피클
치킨무

아 배부르닷
움직여야지

마늘치킨 1,384kcal
치킨무 22kcal
파김치 18kcal
배추김치 6kcal
무말랭이무침 32kcal
오이피클 10kcal
매실차 59kcal
현미밥 160kcal

운동 : 1,178kcal
플랭크 2kcal
실내자전거 576kcal
실내자전거2 600kcal
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2017.03.27 조회수 : 31
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