커뮤니티 - 다이어트 일기 - 03월 27일 (음식 1428kcal, 운동 1674kcal)

오늘은 사랑니 발치로,
어쩔수없이 저녁을 못먹네ㅠㅠ
어제도 섭취칼로리가 3천이 넘었었당..
라면으로 따지면 6봉이 넘지😧😧

스파게티 4인분을 한번에 먹구(수북)
불닭볶음면 2봉은 먹어야 먹은것같구
고기도 한근은 먹어야 배가좀찬당..
이건 정신이 문제인게 맞지😧😧

언니하는말이 먹는거에비해 살이안찐단다
칭찬인게지😡😡
이번주는 사랑니수술로
뜨겁고 매운거 못먹음ㅠ
나는 청양고추를 먹어야 하는데..
고추가 살살맵고 완전맛있는데😋😋..
불닭에도 청양고추넣지~
근데 하나도 안맵다는거..ㅠ
핵불닭을 먹어봐야할텐데😏😏
매웠으면 좋겠당ㅋㅋ

참나 지금 수술해서 먹지도 못하는데
먹는얘기 신나게썼넹ㅋㅋ
당분간 스프랑 카스테라종류 먹어야겠당ㅠ
배는 안차고 칼로리높은것들ㅠ
땀나는 운동도 당분간 못하는데ㅜㅜ

일단 오늘은 일찍자자
긴장했다가 집에오니 확피곤하당
꿀잠💕💕

음식
운동

1428/ 800

1674/ 3027

실패
(1981)

아침식사 : 572kcal (40.06%)

청양고추 (10개, 100g)	56kcal
[오뚜기] 프레스코 미트스파게티소스 (1회분, 100g)	80kcal
대추방울토마토 (10개, 175g)	23kcal
[노브랜드] 교자만두 (1회분, 126g)	281kcal
슈레드모짜렐라치즈 (1회분, 20g)	60kcal
[오뚜기] 프레스코 미트스파게티소스 (1회분, 90g)	72kcal

점심식사 : 671kcal (46.99%)

청양고추 (6개, 50g)	28kcal
[삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 170g)	643kcal

오후 간식 : 185kcal (12.96%)

[힐뷰] 프룬 (1개, 40g)	110kcal
[롯데제과] ABC밀크 (1회분, 8g)	40kcal
[크라운제과] 마이쮸 (1개, 9g)	35kcal

운동 : 1,674kcal

하늘자전거 (100분)	600kcal
싸이클 실내자전거 (60분)	540kcal
레그레이즈 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
박봄다리운동 (10분)	80kcal
스쿼트(세트) (50회)	22kcal
하늘자전거 (40분)	240kcal
구두신고걷기(높은굽) (10분)	32kcal

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