다이어트 일기
03월 27일 (음식 2240kcal, 운동 720kcal)
나뉘이
- 2017.03.27 20:14
- 53
- 0
- 음식
- 운동
2240/ 2204
720/ 367
성공
(317)
아침식사 : 427kcal (19.06%)
| 새송이버섯볶음 | 28kcal |
| 느타리버섯볶음 | 10kcal |
| 깍두기 | 8kcal |
| 쇠고기장조림 | 51kcal |
| 돈육감자탕 | 51kcal |
| 흑미밥 | 279kcal |
오전 간식 : 469kcal (20.94%)
| [동아제약] 박카스 | 40kcal |
| 참깨강정 | 100kcal |
| 들깨강정 | 204kcal |
| 찹쌀유과 | 125kcal |
점심식사 : 502kcal (22.41%)
| 곶감 | 118kcal |
| 오뎅국 | 30kcal |
| 흑미밥 | 279kcal |
| 제육볶음 | 66kcal |
| 깍두기 | 6kcal |
| 멍게 | 3kcal |
오후 간식 : 210kcal (9.38%)
| 메론롤케익 | 97kcal |
| [빙그레] 빵또아 | 113kcal |
저녁식사 : 527kcal (23.53%)
| 흑미밥 | 279kcal |
| 쇠고기육개장 | 70kcal |
| 곶감 | 94kcal |
| 봄동 | 7kcal |
| 김 마른김구이 | 3kcal |
| [동원] 수제돈까스 | 64kcal |
| 깍두기 | 10kcal |
야식 : 105kcal (4.69%)
| [웅진식품] 초록매실 | 105kcal |
운동 : 720kcal
| 요리 | 720kcal |
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