다이어트 일기
03월 27일 (음식 1477kcal, 운동 697kcal)
초상큼
- 2017.03.27 21:21
- 47
- 0
오늘 제대로 시작하는데..점심이 회식이 있었네요ㅠ ㅠ
그래서 운동 버닝!!
낼부터는 다여트 식단으로 꼭 성공 하겠습니다!
다들 화이팅 해요:)
- 음식
- 운동
1477/ 1421
697/ 236
성공
(405)
아침식사 : 303kcal (20.51%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 173kcal |
| 생크림케익 (0.2조각, 20g) | 55kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
점심식사 : 1,049kcal (71.02%)
| 짜장면 (1/2인분, 225g) | 392kcal |
| 짬뽕밥 (1/4인분, 225g) | 165kcal |
| 탕수육 (5.0회분, 250g) | 492kcal |
저녁식사 : 125kcal (8.46%)
| [남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩, 190ml) | 125kcal |
운동 : 697kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 41kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 96kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 18kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 36kcal |
| 런닝머신 달리기 (9분) | 86kcal |
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