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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

직장인 남성분들 다이어트 일주일 식단 어떻게 되시나요?

다신등급

Danu
  • 2017.03.27 21:48
  • 87
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효과보신분들 노하우 공유 부탁드립니다

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  • 다신
    왕통통 2017.03.27 23:56

    왕뚱사나이 대단햐요 남자분이 감동

    답글
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  • 정석
    왕뚱사나이 2017.03.27 22:51

    이런식으로1년동안60키로뺐어요 폭식 과식한날도많지만 100퍼 저런식으로 먹은건아니지만 70퍼정도는 저런식이였습니다 떡볶이 국수좋아하는데 사먹진않고 만들어서 먹고는했어요 그나마설탕등등 첨가들되니 ㅋ술빵같은것도직접해먹고요

    답글
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  • 정석
    왕뚱사나이 2017.03.27 22:48

    아침 시리얼 고구마 떡이나 우유 두유 돌아가며 먹고 점심아무거나 회사에서1인분만 저녁 밖에서먹게면 먹지만 되도록이면 집에서 닭가슴살 두부 야채 돌아가며 단백질위주 먹고있어요 군것질은 가끔씩 일주일1회정도는 술도먹고 풀어주고있어요 단일주일이 다이어트진행이잘됐을때만 보상대이 운동은 2시간.. 매일합니다 공복 40분걷기 주3회정도요

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